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快樂學習 忘記年齡
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延緩老化~大腦靈光真簡單

一般人發現自己容易忘東忘西、反應變慢時,先是沮喪,接著懷疑將來老了是否會得到失智症。事實上,高明科技也無法逆轉神經老化死王的自然時鐘。

「但只要常常用腦,就可以讓大腦不要老得那麼快,而且越用越靈光。」中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭解釋。也就是說一個82歲常用腦的人,大腦活化程度可以跟60歲的人一樣。

一成不變的生活方式會扼殺腦力,杜克大學腦神經生物學家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓勵人們破除生活慣例,創造新經驗。愈來愈多研究證明成人的大腦依然具有可塑性,學習深深影響人生各個面向,順著大腦特性栽培,神經元網路將更建構得更完善,宛如不斷開發擴建的新興城市。

加州大學洛城分校記憶門診與老化中心主任斯默爾說︰「預防大腦加速老化,總比想辦法修補受損腦細胞容易,對抗大腦老化永遠不嫌遲也不會太早。」與其迷信神奇的聰明藥或花大把銀子去上大腦補習班,不如試試在生活中可以簡單實踐的大腦體操,培養健康生活模式讓你的大腦更靈光。

課程進行方式︰
1.創造力啟發課程
2.簡易記憶力訓練
3.頭腦體操好好玩
4.各類趣味專題講座
5.活動參與及機構參訪
6.各式動手做課程
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